چرخه سلامتیچرخه سلامتی
در این مقاله ابتدا ب صورت کلی سلامتی رو مرور میکنیم
از بزرگان و قدمای ما رسیده و بما نیز ثابت شده که عقل از معیارهای اصلی خوشبختی و رستگاری ما آدم هاست و همچنین شنیده‌ایم -عقل سالم در بدن سالم- اما معیار بدن سالم چیست و دستیابی به آن چگونه است
افکار مثبت
نعمت‌ها و توانایی‌های ت را درست و واقعی ببینی و سپاسگزار باشی ، اینجوریه که انرژی و انگیزه پیدا میکنی که مراقب خودت و اطرافیانت باشی آنوقت بسته سلامتی شما تبدیل میشه به چرخه سلامتی یعنی بنوعی بخشی از سبک زندگیت میشه و در زندگیت فعال و کنشگر میشی پس پاشو عزمت رو جزم کن و حداقل از یکی شروع کن و از این قانون طلایی مطمئن باش که
از تو حرکت...از خدا برکت....
تغذیه سالم
عبارت از همان عادت دادن بدن به بهره‌برداری از مواد غذایی سالم متناسب با مزاج و طبیعت و ذائقه هر فرد است
برنامه ورزشی
تمرینات ورزشی روزانه یا هفتگی متناسب با خصوصیات فیزیکی هر فرد که باعث نشاط و شادابی روحی و تقویت نسبی عضلات و مفاصل بدون آسیب به اعضا و بافت‌های بدن باشد
دکتر محمد سیفی
ادامه دارد