چرخه سلامتی

در این مقاله ابتدا ب صورت کلی سلامتی رو مرور میکنیم

از بزرگان و قدمای ما رسیده و بما نیز ثابت شده که عقل از معیارهای اصلی خوشبختی و رستگاری ما آدم هاست و همچنین شنیده‌ایم -عقل سالم در بدن سالم- اما معیار بدن سالم چیست و دستیابی به آن چگونه است

افکار مثبت

نعمت‌ها و توانایی‌های ت را درست و واقعی ببینی و سپاسگزار باشی ، اینجوریه که انرژی و انگیزه پیدا میکنی که مراقب خودت و اطرافیانت باشی آنوقت بسته سلامتی شما تبدیل میشه به چرخه سلامتی یعنی بنوعی بخشی از سبک زندگیت میشه و در زندگیت فعال و کنشگر میشی پس پاشو عزمت رو جزم کن و حداقل از یکی شروع کن و از این قانون طلایی مطمئن باش که

از تو حرکت...از خدا برکت....

تغذیه سالم

عبارت از همان عادت دادن بدن به بهره‌برداری از مواد غذایی سالم متناسب با مزاج و طبیعت و ذائقه هر فرد است

برنامه ورزشی

تمرینات ورزشی روزانه یا هفتگی متناسب با خصوصیات فیزیکی هر فرد که باعث نشاط و شادابی روحی و تقویت نسبی عضلات و مفاصل بدون آسیب به اعضا و بافت‌های بدن باشد

دکتر محمد سیفی

ادامه دارد